Fa'agata Kaliki Pa'u / Fa'ameamea

E lauiloa foi le garlic i lalo o le igoa faasaienisi allium sativum ma e fesoʻotaʻi ma isi meaʻai e sili ona manogi, e pei o le aniani. I le avea ai o se mea manogi ma se mea faʻamalolo, o le garlic sa masani ona avea ma se tasi o mea taua i le aganuu Galen. E fa'aaogaina le kalaka mo lana pulu, lea e iai se aano malosi e tofo. E iai ni mea'ai eseese a le garlic, e pei ole vitamini C ma le B, e fesoasoani i le tino ia eli lelei, vave, to'afilemu tiga, faatelevaveina le metabolism ma fa'amalo le tino. E sili atu le 'ai fou o le garlic, ae o le garlic flakes o lo'o tausia ai nei mea'ai taua e masani ona maua ai le soifua maloloina lelei mo le tino. O le kalaka fou e tipi i ni vaega tetele, fufulu, fa'avasega, tipi, ona fa'amama ai lea. A mae'a le fa'asusu, ona filifilia lea o le oloa, olo ma su'e, alu i maneta ma u'amea su'esu'e, fa'apipi'i, ma fa'ata'ita'i mo uiga fa'aletino, vaila'au ma micro a'o le'i sauni e lafo.